الغضب
* كيف يغضب الإنسان؟
تبدأ عاطفة الإنسان فى المخ فى الجزء الذي يسمى بـ(Amygdala)، هذا الجزء هو المسئول عن تحديد المخاطر التي يواجهها الفرد كما أنه مسئولاً عن إرسال التنبيهات والإنذارات عندما تُعرف المخاطر. وهذه المخاطر تصلنا قبل أن تصل إلى قشرة الدماغ (Cortex)التي تبحث فى منطقية رد الفعل وبمعنى آخر أن المخ هو شبكة العمل الذي يؤثر على الفعل قبل أن يتم التفكير فى عواقبه بشكل منطقي. عندما يخوض الإنسان تجربة الغضب تتوتر عضلات الجسم، بالإضافة إلى قيام المخ بإفراز مواد تسمى بـ (Catecholamines)التي تسبب الشعور بوجود دفعة من الطاقة تستمر لعدة دقائق، وفى نفس الوقت تتزايد معدلات ضربات القلب، يرتفع ضغط الدم، تزيد سرعة التنفس، ويزداد الوجه حمرة لاندفاع الدم الذي يتخلل الأعضاء والأطراف استعداداً لرد الفعل الجسدي. وبعد ذلك تفرز المزيد من المواد وهرمونات الإدرينالين التي تطيل من مدة بقاء الإنسان فى حالة توتر.
كلنا نعرف ما هو الغضب ونقع فيه لا محال
ولكن لما الغضب؟؟وهو يسبب لنا الكثير من الأمراض
هل يكون الغضب معظم الأحيان غضباًحقيقياًأم تصنعاً ؟؟
الغضب داء قاتل …
ومن يتملكه الغضب تتحول حياته الى جحيم…
الغضب شىْ طبيعى أن يحدث لنا ولكن يجب أن يكون وفق معايير متزنة للنفس
إذا وصل بنا الغضب إلى حالة عالية لا يؤدى إلا اإلى تدمير النفس والمشاكل الزائدة ماذا تعرفون عن الغضب؟؟ نشعر بالضيق بالإستياء بالإحباط بالإساءة … وغيرها من الصفات التي تعكس
عدم رضاء الإنسان عن موقف ما تعرض له.كلها مشاعر تسىء إلى صحتنا ونفسيتنا نغضب لأسباب كثيرة منها داخلية ومنها خارجية وغير ذلك
ولكن كلٌ منا يكب جم غضبه على من ؟؟
أنت ..أنتِ على من تصبين غضبك؟؟
معظمنا يصب جم غضبه على من يرى أمامه سواء كان يستحق أم لايستحق
ولكننا عند الغضب لا نراعى أى شىْ أحياناً يكون الغضب فقط تظاهر ليبن هذا الغاضب أنه قوى ويقدر على صد من أمامه
فيستخم علو الصوت ويظهر لمن أمامه أنه غضبان وأن شيئاً سيئاً سيحدث لو لم يكف عنه وأحياناً يكون غضباً حقيقياً لا يقدر الغاضب هذا على مسك نفسه وأعصابه
ويبدأ بالتخبط فى كل من حوله هل أنتم ممن يتظاهرون بالغضب أم تغضبون بحق ؟؟
هل تقدرون على السيطرة على أنسكم عند الغضب ؟؟ أم لا؟؟ وهناك نوع آخر من الغضب وهو ما نقول عنه اتقى شر الحليم إذا غضب
غضب الهدوء
الشخص الهادى هدوءه وطول نفسه نعمه من الله وهذا الذى يقدر على مسك أعصابه عند الغضب
ولكن هل إذا ذاد غضبه يتحول لشخص آخر؟؟
هنا هذا الشخص الهادىء يحاول الثأثير على من أمامه بهدوءه
وممكن بكلمة لازعة منه بسبب هدوءه الكبير يحول من أمامه إلى شخص غاضب
هذا فى حالة هدوءه أو غضبه المستتر فهو يحاول كبح غضبه ومنع ظهور المشاعر الثورية
وتحويلها إلى سلوك بناء إيجابي. هناك أشخاص مثيرين للغضب ومجرد رؤيتهم تثير الغضب عندنا
هل تقدر على كبح غضبك عند رؤية من يثيرون الغضب؟؟ لأن كلٌ له طريقة فى التعامل مع الغاضب هذا فكيف تتعاملون مع من هو غاضبٌ أمامكم ؟؟ هناك أشخاص سريعين وأكثر اندفاعاً عن غيرها، يمكن إثارتهم بسهولة
وهناك أشخاص لا يعبرون عن غضبهم بشكل صريح لكنه فى الوقت ذاته يتآكلون
من الداخل من شدة الغضب والاستياء
فهنا لا تتساوى الاستجابات عند المرور بخبرة الغضب فيوجد من يقذف الأشياء تعبيراً عنه،
أو تكون الاستجابة بالانسحاب الاجتماعي والعبوس أو الوقوع فريسة للمرض النفسي”.
هل فكرتم بخوض تجربة تكبحون فيها جم غضبكم ؟؟
وهل أنتم ممن هم أكثر إندفاعاً للغضب؟؟
أم ممن لا يعبرون عن غضبهم بشكل صريح؟؟
وسؤال آخر يطرح نفسه، ما الذي يجعل شخص غاضب دون الآخر؟
هل تطلق العنان لغضبك؟
هل من المسموح أن يتصرف الشخص بالطريقة التي تروقه للتنفيس عن غضبه؟؟
هل للغضب علاج ؟؟ نجانا الله من الغضب..وجعل قلبنا مليئا بالخير والسكينة… أتمنى أن أكون قد وفقت فيما أردت قوله لكم
عن الغضب والغاضبين
والتوفيق من الله عز وجل
الغضب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق